秋招来了，毕业生心理压力有多大？

前言：

今天，广东省2020届高校毕业生就业供需见面会于岭南学院彩虹足球场隆重举行，热闹的氛围里夹杂着不少紧张的感觉，男生们穿着笔挺的西装，站在帐篷前等待面试，一只手拿着简历，另一只手时不时抹平外套，似乎在抹平内心的忐忑，女生们同样打扮得非常专业，踩着高跟鞋还走得不那么熟练，三三两两地站在招聘摊位，细细阅读招聘简章，如若遇到心仪的企业，便小心翼翼地微笑着，把自己改了n遍的彩印简历递给面试官。

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2019年11月1日，教育部、人力资源和社会保障部共同组织的2020届全国普通高校毕业生就业创业工作网络视频会议上，指出2020届高校毕业生规模预计将达到874万人，同比增加40万人。面对如此大的就业竞争，我们知行书院的毕业生们有怎么样的心理压力呢？需要怎么样的调整呢？为此，在10月中到11月中，心理专栏开展了一系列就业压力问卷调查和心理访谈。

在相应的心理访谈中，有同学表示找工作进退两难，不知道如何是好，害怕失败，不敢去尝试。也有同学表示，没有自己特别喜欢的东西，所以不知道可以做什么，就都没去尝试。这样的情况下，同学们容易被求职的洪流冲入焦虑中。所以，提高就业意识，积极地出去找工作，即使是自己不是特别喜欢的也没关系，多尝试，多体验才可以遇到自己喜欢的，而“多尝试多体验”对于缓解求职压力，起到一定的作用。

调查发现，同学们的主要困扰集中在“学业困难导致的工作困扰”，主要包括专业技能不足，缺失专业资格证书等，这个在心理访谈中，同学们都表示很后悔，没想到过去的懒散会导致今天的挫败，告诫师弟师妹们要好好珍惜大学时光，珍惜学业，学习多点知识，努力拿到专业证书，为未来找工作铺路。对于目前的困难，同学们表示需要努力弥补自己的过失，提升能力，花多点时间把学业上的事情解决，虽然比其他同学慢了，但调整心态，解决当下的困难才是最重要的。

其次，困扰还来源于“择业方向不清晰”，尤其是专业和兴趣不一致，有好几位同学在心理访谈中均提到这一点。择业方向的确定是需要同学们多角度考虑确定的，包括专业能力、兴趣爱好、个人特质、社会需求等等，不光是考虑，还要实践，已毕业的同学回校分享时，总是说：知道的事情和真正做的工作是很不一样的。过程中，要学习，要实践，需要用一个积极的心态去体验，才能确定，这个工作方向适不适合自己坚持下去。

说到缓解求职压力，同学们的做法主要集中在转移注意力、宣泄释放表达、充实提升自己这三个方面，其中音乐放松最受大家的喜欢。那具体可以怎么做呢？我们选取了几位同学的原话在这里分享给大家。

希望通过本次的调研访谈，17级的同学们可以更加清晰自己所处的就业环境和就业状态，在面对求职竞争时更加积极，在面对困难时能够更适当地调整自己的状态，而18级19级的同学也可以从中看到，要如何提升自我才可以在未来就业中获得优势，提前做好各方面的准备。

就业不易，让我们一起努力，如果困难让你太压抑，可以找上辅导员、心理老师聊聊天，舒心气！